60 лет        26 июня 2019        416         0

Как хорошо выглядеть в 60 лет?

Автор статьи
Ирина Васкес
Время на чтение: 12 минут
АА
6371
Отправим материал вам на:

CAPTCHA
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Как только женщине исполняется 60 лет, она начинает готовить себя к старости. Перестает ходить по магазинам, салонам красоты, музеям и выставкам. А все эти прелести жизни, как считают зрелые женщины, должны быть у молодых, желающих выглядеть модно.

На самом деле в 60 лет можно выглядеть на 40. Для этого не нужно прилагать усилия, иногда достаточно иметь желание выглядеть хорошо.

Как хорошо выглядеть в 60 лет?

Конечно, после 60 лет можно положить на себя крест и посвятить жизнь внукам и детям. Можно даже забыть  о том, что родились женщиной, что когда-то выглядели сногсшибательно и получали множество комплиментов. Но такой путь менее радостный, чем тот, который предлагают современным бабушкам профессионалы.

Существует несколько способов, как выглядеть в 60 лет на 40. Секреты затрагивают такие аспекты, как:

  • лицо и макияж;
  • прическа;
  • одежда и обувь;
  • аксессуары.

Главное сделать акцент на том, что считая, как выглядеть после 60 лет, необходимо работать по всем перечисленным аспектам. Ведь только в комплексе они помогут женщине выглядеть после 60 лет очаровательно и шикарно.

Лицо и макияж

Женщина крайне тяжело выглядеть в зрелом возрасте свежо и стильно, если лицо лишено должного ухода. Это именно та часть внешности, которая первой бросается в глаза и выдает настоящий возраст. Поэтому в 60 лет нужно каждый день ухаживать за своим лицом.

Крема должны быть из категории 60+. Ведь они имеют намного больше питательных компонентов, коллагена, эластина, жизненно нужные для зрелой кожи. Смотрится кожа ухоженно также после лифтинга, питательных масок, массажа.

Более того, вовсе не нужно постоянно ходить в салоны красоты и тратить почти всю пенсию на услуги косметолога. В интернете можно найти рецепты, помогающие выглядеть после 60 лет хорошо и привлекательно.

Как хорошо выглядеть в 60 лет?

Их не сложно сделать и использовать в домашних условиях. После 60 лет нужно уделять внимание макияжу. Он должен отличаться от того, который вы использовали в течение всей жизни.

Ведь кожа уже не такая молодая, на ней много морщин, пигментных пятен и следов усталости. Цвет кожи приобретает тусклый и серый оттенок. Поэтому крайне важно применять противовозрастными тональными кремами, хайлатером, компактной пудрой для выравнивания тона и устранения морщин.

Рекомендуем: Как лечится киста яичника после 60 лет?Как лечится киста яичника после 60 лет?

В интернете вы можете посмотреть обучающие видео, как правильно наносить макияж на лицо после 60 лет. Тени для глаз лучше применять мягких оттенков, подводка и карандаш должны быть коричневого или серого оттенков, черный лучше вообще не применять. Помада не должна быть вызывающе яркой.

Цвет волос и прическа

Выглядеть чертовски привлекательно в 60 лет можно при помощи грамотно подобранной стрижке или прическе. В последнее время модным стало делать разные стрижки, которые могут стать главной составляющей стиля и зрительно омолодить женщину.

Сегодня шикарно смотрятся слишком короткие стрижки и классическое каре, можно использовать каскад или лесенку. Но лучше выбирать стрижки, за которыми просто будет ухаживать, объемные и нетяжелые.

Они не должны обрамлять лицо, иначе будут ставить акцент на морщинах. В женских модных журналах можно посмотреть фотографии зрелых женщин, которые благодаря успешно выбранной стрижке выглядит шикарно, не смотря на то что им за шестьдесят.

Необходимо в 65 лет закрашивать седину. Также окраска цвета помогает изменить внешний вид и оттенок кожи. Не используйте черный и темные тона. Лучше всего применять такую цветовую палитру, как:

  • бежевый, золотисто-бежевый;
  • пшеничный;
  • блонд.

Если у женщины будет свежая и красивая стрижка, стильная одежда, то она сама не захочет превращаться в старушку и найдет себе увлекательное занятие.

Одежда и обувь

Если вы не знаете, как стильно выглядеть в 60 лет, признайтесь, что многие допускают ошибки при выборе одежды и обуви. Существует мнение, что самое важное – чтобы было комфортно и практично.

Самое худшее – это то, что многие уверены, что бесформенные балахоны, длинные юбки, пятнистая расцветка в горошек или цветочек – мода пенсионерок. Но если вы хотите выглядеть привлекательно и можно, лучше позабыть о такой моде. Стилисты советуют приобретать платья из хороших тканей.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Valentina Vorontsova (@valnett_stylist)


Стилисты рекомендуют носить платья из хороших тканей прямого или приталенного кря. Здесь подойдут однотонные и спокойные тона. Можно попробовать примерить вещи кораллового, розового, бирюзового оттенков.

Рекомендуем: Может ли женщина родить в 60 лет?Может ли женщина родить в 60 лет?

Такая комбинация отлично оттенит кожу, добавит свежести. Можно купить джинсы или брюки, которые выгодно подчеркнут ваши формы. Не стоит покупать очень обтянутые модели. Обувь должна быть разной и аккуратной.

Аксессуары

Выглядеть со вкусом после 60 лет без аксессуаров нереально. Не стоит забывать о сумке, ремне, перчатках, платке. В гардеробе должно быть несколько шарфиков, палантинов. Выгодно подчеркнет внешний вид хорошее украшение – бижутерия или натуральные камни. С грамотно выбранными украшениями вы будете выглядеть изысканно и привлекательно.

Зрелая красавица всегда должна помнить о своей женской природе и в любой момент обратиться к первоисточнику. Важно – если есть желание быть красивой для себя и окружающей, то вы сможете легко исправить сложившуюся ситуацию и затмить любую молоденькую девушку.

Как правильно сбросить килограммы после 60?

После 60 лет клетки организма обновляются медленно, поэтому тело подвергается старению. Это невозможно остановить. Многие пытаются похудеть, но в таком возрасте плохо получается. Естественно, нужно больше двигаться, грамотно питаться.

После 60 лет организм не нуждается в больших калориях, поэтому нужно делить прием пищи на маленькие порции и питаться 5 раз в день. Исключите из меню мясо или употребляйте его крайне редко.

Правила приема пищи

Диета также должна быть другой, чем 20 лет назад. Не стоит голодать, так как это приносит вред организму. Срочно пересмотрите режим и меню питания, добавьте овощи, фрукты, исключите белый хлеб. На завтрак можно употреблять все, даже горький шоколад. Меню хорошего завтрака:

  • овсянка с тостом из цельного зерна;
  • сэндвич с сыром или сливочным маслом;
  • куриное яйцо.

На обед можно съесть отварную рыбу или мясо с овощами без майонеза. Вечером можно насладиться йогуртом, кефиром или ряженкой. Ужин должен быть за 5 часов до сна. Спать необходимо с пустым желудок, чтобы организм не тратил силы на переваривание пищи. Если вы не можете справиться с ночным голодом, то скушайте 2 яблока. Также пейте больше воды, выпивайте в день до 1,5 литров.

Как хорошо выглядеть в 60 лет?

Забудьте о таблетках для похудения!

В таком возрасте лучше напрочь забыть о таблетках. Представьте, что их не существует. Вы будете употреблять полезную пищу, больше двигаться, и тогда быстро похудеете. Но целью снижения массы тела у женщин в этом возрасте считается не стройная фигура, а здоровье.

Рекомендуем: Какие прививки нужно делать после 60 лет?Какие прививки нужно делать после 60 лет?

Обычно после 60 лет женщина сталкивается с огромным количеством болезней, поэтому диета должна быть в соответствии с болезнями.

Если у вас артрит и артроз, то обязательно включите в рацион овощи, рыбу, молочные продукты. С лишними килограммами вы избавитесь от арахидоновой кислоты, которая провоцирует воспалительный процесс суставов. Чтобы не было остеопороза, нужно увеличить прием зелени, молочных и морепродуктов.

При подагре нужно убрать концентрированные бульоны и шоколад. Лучше заменить их на молочную, фруктовую и овощную пищу. При сахарном диабете устраните из меню мучное, сладкое и жирное. В вашем рационе на 60% должно быть свежих овощей. Чаще готовьте салаты из помидоров, огурцов, баклажанов.

Полезные привычки

Женщины, как и мужчины, обожают перекусить чем-то вкусным или попить чай с подругами или чего-нибудь крепкого с приятелями. Давайте извлекать из этой привычки пользу. На перекус лучше взять несладкие фрукты, которые будут залогом стройности.

В возрасте после 60 лет не стоит превышать потребление калорий больше 2000. Если вы съели больше, придется снижать планку. Важно делать все поэтапно, чтобы вместо стройной фигуры не схлопотать ослабление иммунитета.

Как хорошо выглядеть в 60 лет?

Возьмите на заметку, никаких монодиет и вегетарианства. Жир должен быть в рационе питания. Он нужен женщине для грамотной работы гормональной системы. Поэтому 25 грамм растительного жира вреда не окажут.

Но чтобы не набрать лишние килограммы, лучше отказаться от сала, колбасы и всех животных жиров, чтобы не увеличился уровень холестерина. Также белок должен быть в меню. Потреблять его нужно в сутки 1 г на 1 кг массы тела.

Творог, орехи и морепродукты будут поддерживать форму. Женщинам за 60 лучше отказаться от сахара, картофеля, макарон. Если не можете, то снизьте их прием до 200 г в сутки.

Такие продукты лучше замените хлебом грубого помола, бобами, крупами, овощами, ягодами, кефиром. Сахар лучше убрать из рациона: вместо него лучше использовать подсластители.

Самое важное – обходите стороной стрессы, ходите на йогу, в тренажерный зал, бассейн. Заводите домашнего питомца, гуляйте с ним на свежем воздухе. Многие женщины, которым за 60, с трудом делают физические упражнения. Их можно заменить на ходьбу.

Рейтинг автора
Автор статьи
Ирина Васкес
Написано статей
104
Как хорошо выглядеть в 60 лет?
Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Автор сайта
Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.