Рубрика: 60 лет

Многие люди считают выход на пенсию каким-то своеобразным порогом, перейдя который активная и молодая жизнь оканчивается, и появляется период тихого увядания. Наступает старость, возможностей становится все меньше, и о полноценной жизни можно только вспоминать. 60 лет Это далеко не так. Жизнь после 60 лет может быть красочной, наполнена общением и событиями. В этом возрасте появляется время и возможность уделять время своей семье, друзьям, хобби. Важно – захотеть вести здоровый и активный образ жизни, не позволяя себе хандрить.

Есть ли жизнь после 60 лет?

Современный мир ориентирован на молодое поколение. Со временем устоявшиеся стереотипы заставляют людей бояться старости. Жизнь после 60 лет многим кажется большой проблемой, чем радостью. Люди погружаются в мысли о будущей бедности, утрате своей красоты, увядании сексуальной энергии. Ученые также беспокоятся о процессе старения, пытаясь понять, почему многие люди впадают в депрессию в этом возрасте. Психологи провели множество исследований по поводу старения и уверены, что жизнь после 60 лет может быть активной и полноценной. Все страхи о преклонном возрасте надуманы. Не нужно беспокоиться о бесследно ушедшей молодости. лучше принять свой биологический возраст, найти себе увлечение и наполнить жизнь полезными людьми, делами и позитивным настроением. Важная новость была анонсирована по всему миру некоторое время назад научным сообществом. 60 лет Нидерландские ученые сделали расшифровку ДНК женщины, которая дожила до 115 лет. При этом у нее сохранилась физическая сила и ясность ума. Ученые зафиксировали, что незадолго до своей кончины женщина выглядела на все 50 лет. В возрасте 113 лет она подвергалась тестированию на сохранению умственных способностей. И они оказались ошеломительными: результаты показывали соответствие уровню 65-летней женщины. В геноме долгожительницы ученые выявили уникальные изменения, которые дали повод предположить, что именно благодаря им организм женщины был защищен от процесса старения и всех трансформаций, связанных с ним. Нидерландские биологи предполагают, что в таких перестройках и скрывается геном долголетия. Такое открытие может перевернуть представление людей о продолжительности жизни. Сама природа подготовила организм человека к полноценной долгой жизни после 60 лет. Многие ученые, которые занимаются изучением этого вопроса, объединяет мнение, что продолжительность жизни человека должна быть приближена к 130 годам – именно на этот срок рассчитаны человеческие ресурсы. Досадно, что до сих пор не понятна причина возникнувших в организме долгожительницы изменений. Это может быть влияние питания, окружающей среды, присутствие тяги к жизни и так далее. Ученые полагают, что ответы на все вопросы найдутся в самом скором будущем.

Преимущества жизни после 60 лет

Многие научные исследования и социологические опросы заставляют делать неожиданные выводы, а именно – лица, которые перешагнули 60-летний рубеж, воспринимают окружающий мир более положительно. В этом возрасте жизнь человека стабильна и размеренна, он уверен в себе, у него нет страха за себя и свое будущее.
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Sangadji Tarbaev (@tarbaev_s)

Более того, человек в возрасте 60 лет менее подвержен стрессу и отлично контролирует свои эмоции, что считается большим преимуществом перед молодыми людьми. Прибавьте еще к этому факт, что люди в 60 лет лучше распоряжаются своим временем, а значит, у них много времени для отдыха и занятий тем, что реально доставляет удовольствие. Например, это позволяет посвятить себя увлечению, на которое раньше не хватало времени, осуществить давнюю мечту и творчески смотреть на возможности, которые дарит жизнь. Молодость дарит энергию и веселье, которых хватит на 100 лет вперед. Но со временем желание постепенно гаснет. Нужно ли переживать из-за этого? Теперь вам не придется жертвовать собой из-за ранних подъемов и сидения до ночи в офисе. В вашей жизни наступает момент, когда можно лишний раз почувствовать настоящий вкус жизни, отложив все дела на потом. Все это позволяет воспринимать шестидесятилетний рубеж более положительно. Если вы до сих пор не чувствуете этого, то лишь потому, что в вашей голове укоренилось очень много предрассудков, связанных с этим возрастом.

10 вещей, которые нужно перестать делать после 60 лет

  1. Сидеть на диетах. Вам стукнуло 60 лет, а вы все еще в интернете ищите подходящую диету, чтобы сбросить пару килограммов? Отбросьте эту идею в сторону! Прежде всего нужно понимать, что в нашем возрасте диеты не работают. После 50 лет в организме мужчин и женщин осуществляется уменьшение формирования гормонов, что приводит к набору лишних килограмм. Но если вы раньше правильно питались и не позволяли себе лишнего, то этот сбой не принесет вам дискомфорта. Максимум, что с вами будет, так это вы наберете 5-7 лишних килограмм, что для шестидесятилетнего возраста является нормой. Если вы раньше питались неправильно, позволяли себе жирного, острого и копченого, то можно не переживать, что диеты и раньше не очень вам помогали. Тогда зачем мучить свой организм сейчас? Попытки отказывать себе в любимой еде и голодать не приводят к положительным исходам, а в длительной перспективе сыграют с вами в злую шутку и прибавят десяток лишних килограммов. Помните о душевном равновесии. От безуспешных попыток худеть с помощью диет у вас будет портиться настроение, что отразится на самочувствии и качестве жизни;
  2. закрашивать седину. Иногда заметив седые пряди, женщины и мужчины задумываются о том, как замаскировать этот признак приближающейся старости. Но ведь это не самообман! Желание спрятать седину выглядит несуразно, ведь возраст дает о себе знать многими другими признаками, в том числе, морщинами и изменением цвета кожи. Но даже не в том, что закрашивание седины не поможет скрыть свой возраст. Вся проблема в том, что вы никак не сможете смириться с изменениями собственной внешности, не полюбите себя такой, какая есть. А это симптом дисбаланса, который мешает раскрепоститься и получать от жизни настоящее удовольствие. Поэтому никогда не отказывайте себе в удовольствии покрасить волосы, когда вам захочется поменять внешность или образ, но специально прятать седину и переживать за появление новых седых волокон не нужно;
  3. откладывать важное на потом. Мы уже говорили о том, что после 60 лет наступает период, когда у вас появляется время и возможность для того, чтобы осуществить свою давнюю мечту и заняться тем, что вам на самом деле интересно. Сейчас пришло то время, когда вы можете осуществить задуманное. Не стоит откладывать его на потом! Может быть вы хотели съездить в одну из далеких стран? Может быть вы хотели стать фермером, выучить японский или возвести дачу? Вполне возможно вы хотели записаться на курсы вождения или танцев в молодости, но так и не сделали этого. Теперь, когда подросли дети, у вас есть стабильная работа, есть все показатели того, чтобы посвятить свою жизнь любимым делом и заниматься тем, к чему вы всегда стремились. И даже если вы работаете и не можете уделять себя время полностью, обязательно выделите пару часов для своего хобби. Не переживайте, ваша жизнь от этого станет ярче и красочнее;
  4. стесняться своих ошибок. Внутри многих из нас сидит предрассудок, что бабушке или девушке 60 лет стыдно показывать свое незнание, неудобно спрашивать советы у окружающих и совершать ошибки, которые могут заметить другие. Но ведь на самом деле это все предрассудки. Человек не может знать все в этом мире, а потому стесняться каких-то вопросов в тех областях, в которых вы не разбираетесь, нормально. Даже если вы спрашиваете совета у человека, который на порядок моложе вас. Кроме того, то, что вы спрашиваете людей, изучая компьютер, ультрасовременные гаджеты или автомобиль, говорит о том, что вы хотите идти в ногу со временем и постоянно развиваться. Это вызывает у других людей только восхищение. Кроме того, когда человеку за 60 лет, то он может смело рассказывать окружающим о тех ошибках, промахах и заблуждениях, с которыми он сталкивался, когда был маленьким. В этом нет ничего позорного, ведь только пройдя через эти испытания, вы станете тем, кем являетесь. Разве нужно этого стесняться? Давайте рассказывайте все это с улыбкой, ведь умение говорить о себе в шуточной форме или даже посмеяться над собой – главное качество для раскрепощенного и свободного от предрассудков человека;
  5. посвящать себя детям и внукам. Рождение внуков – золотой период для бабушек и дедушек. Хочется стать ближе к своим родным детям, проводить с ними больше времени, показывать им окружающий мир в самых красочных ярких красках и дарить счастливое детство. Рядом с внуками вы становитесь намного моложе. Все это правильно. Не нужно посвящать себя внукам. У вас должно быть время для того, чтобы присмотреть за ребенком и поиграть с ним, но в то же время вы не должны забывать о своих желаниях и стремлениях. Счастливая семья – это та семья, в которой вас поддерживают в реализации ваших стремлений. На практике показано, что бабушки и дедушки 60 лет, которые время от времени помогают своим детям присматривать за внуками, но при этом занимаются собственным развитием, получают в двое больше благодарностей, чем те, кто отдает себя внукам и все свое время;
  6. повторять пройденное. К 60-ти годам вы уже скопили достаточно опыта и знаний, чтобы делать привычную работу на автомате. Но повода для гордости здесь мало. Дело в том, что нейронные связи в мозге самостоятельно не восстанавливаются – мозгу требуется бесперебойная стимуляция, а для этого необходимо как можно чаще ставить перед ним новые задачи. Сделать это просто. Если вы привыкли ездить или ходить на работу определенным маршрутом – поменяйте его, пусть мозг найдет новый подходящий путь. Если вы всю жизнь плавали брасом, изучите новый стиль плавания. По сути, не так важно, чем именно вы озадачите свой мозг, главное, чтобы перед ним ставились новые задачи, с которыми он будет блестяще справляться. В этом плане нужно осваивать что-то новое. Помните, после 60 лет поддерживать мозговую активность так же важно, как и физическую;
  7. переживать за то, что думают окружающие. К 60-ти годам нужно перестать обращать внимание на то, что говорят у вас за спиной. Вы прожили очень много, чтобы понять, что все эти предрассудки и сплетни действуют на того, кто обращает на них внимание. У вас уже выстроилось свое видение мира, свои взгляды на моду и увлечения, поэтому волноваться по поводу того, кто и что там шепчет у вас за спиной, и тем более, переживать о том, что ваше поведение начнут осуждать – глупо. После 60 лет наступает особый момент – время раскрепощения, когда вам должно стать совершенно все равно, что скажут люди. Хочется надеть мини-юбку? Желаете пойти в клуб и хорошенько оторваться, как в юности? А может быть вы до сих пор боитесь напомнить о каком-то общении или невозвращенных деньгах? Позвольте себе все, что вы действительно пожелаете, и искренне говорите о том, что вас действительно волнует. Поверьте, понимание этого здорово упрощает жизнь;
  8. грустить о том, что молодость ушла. Это в 20 лет вам казалось, что после 50 жизнь заканчивается. Но вот вам 60 лет, а вы по-прежнему свежи, бодры и полны креативных идей. Нужно ли грустить о том времени, когда вы буди молоды? Пусть вам сегодня чуть больше, пусть на вашем лице уже появились первые морщины, это не повод жаловаться на судьбу. Впереди у вас столько всего интересного! Если разобраться, то вас ждет более качественная, осознанная и счастливая жизнь! Вы стали опытнее, смелее, у вас есть чем гордиться, впереди много нереализованных идей;
  9. отчаиваться в поисках любви. Вы полагаете, встретить свою вторую половинку после 60 лет нереально? Совершенно напрасно! Теперь вы стали более опытными, в том числе, в общении с противоположным полом. Вас невозможно смутить как когда-то в 15 лет, и в то же время вы стали более смелым, чтобы знакомиться с понравившейся женщиной или импозантным мужчиной. Более того, после 60 лет вы не находитесь в поиске спутника жизни с перспективой завести детей. Вы стали самодостаточным человеком, точно знаете, какой должна быть ваша вторая половина в быту и в сексуальной жизни. Все это намного упрощает поиски. И не нужно думать, будто к 50-ти годам давно разобрали лучших женщин и мужчин. Бреду Питту исполнилось 55 лет, и он недавно развелся. Вот и вы верьте и не отчаивайтесь, если пока на вашем пути не встретился близкий по духу человек. Где-то он сейчас точно вас ищет;
  10. твердить себе: «Это нереально!» Некоторые люди, достигнув 60-летнего возраста, опускают руки, считая, что если они не достигли чего-то в молодости, то в 60-летнем возрасте не стоит об этом мечтать. Сломайте этот стереотип! Попробуйте мыслить категориями невозможного. Все успешные люди добились высот именно потому, что не сомневались в своем успехе, какой бы невероятной казалась поставленная перед ними цель. Так почему вы должны бояться осуществлять все свои желания? Упорство и трудолюбие помогают в достижении любых целей, вне зависимости от возраста и статуса. Если вам в молодости не хватало решимости сделать этот шаг, сделайте это сейчас. В конце концов, вы ничего не теряете, а приобрести можно многое!
60 лет

6 блестящих примеров того, что жизнь после 60 только начинается

Жизнь после 60 лет может быть полноценной. Тому подтверждения примеры Владимира Яковлева, который выпустил интересный цикл книг, посвященных этому вопросу. 60 лет Мнение о том, что у всех людей пенсионного возраста качество жизни уменьшается, интересы улетучиваются, желания становятся приемлемыми и так далее, полностью разрушают примеры следующего раздела. Личное желание человека является лучшей мотивацией к активной жизни и после 60 лет:
  • Грета Понтарелли, 64 года. Грета начала танцевать на пилоне только два года назад. Но уже сегодня она удивляет зрителей своей пластичностью, трудностью номеров и необычностью костюмов. Все началось не слишком весело, когда прозвучал страшный диагноз Остеопороз прогрессирующий и деформирующий костную ткань. Рекомендации докторов, что необходимо поднимать тяжести, Грета поняла по-своему и решила поднимать себя. Благодаря многочасовым ежедневным тренировкам ушла боль, которая терзала спину, тело стало гибким и подтянутым. Грета нашла для себя увлекательное занятие, которое завладело всеми ее мыслями и свободным временем. Ее примером вдохновлены большое число людей, которые решили после 60 лет вести активный образ жизни, а не сидеть на лавочке;
  • Дуань Цзиньфу, 76 лет. Этот человек полвека работал на стекольном заводе, и его здоровье подорвалось: легкие забились пылью, сделав тело негибким и непослушным. Дуань почти уже смирился с участью больного старика, когда, гуляя по парку, случайно оказался рядом с пожилыми людьми, которые занимались гимнастикой. Пластика их тел наполнила его разум неистовым желанием начать делать упражнения. Его увлекла даосская практика, которая помогает вернуть телу гибкость и предотвратить его старение. Присоединившись к группе в парке, Дуань добился высоких результатов, занялся оздоровлением своего организма, завел новые знакомства и стал вести активный образ жизни;
  • Рут Флауэрс, 75 лет. Рут всегда была меломанкой, любила различную музыку и даже пела в церковном хоре. Она жила спокойной жизнью замужней женщины более 40 лет до того, пока не умер ее супруг, и она стала вдовой. Убитая горем, Рут смирилась со своей судьбой и тихо существовала воспоминаниями. Однажды спустя год женщина хотела прийти на вечеринку своего внука в клуб, но охранник ее не впустил, сославшись на возраст. Но женщина все-таки попала на вечеринку и была сражена музыкой и красочными огнями. Она подумала, что сможет играть для молодежи на таких мероприятиях и поделилась этим с внуком. Тот познакомил ее с французским продюсером, который научил Рут всему и подобрал ей стиль. Так родилась новая звезда – ди-джей Мами Рок. До последних дней Рут была окружена молодежью, вызывала восхищение окружающих и всегда говорила, что у нее нет желания уходить на покой;
  • Ивонн Доулен, 88 лет. Катание на коньках для Ивонн – дело всей жизни. Уже в пожилом возрасте она попала в аварию, получила серьезное сотрясение мозга и услышала приговор врачей навсегда забыть про коньки и спорт. Но любовь ко льду оказалась сильнее болезни. Ивонн снова надела коньки, начала тренировку и даже участвовала в соревнованиях. Когда у нее плохое настроение, она смотрит на своих ровесниках в кислородных масках с их кислородными подушками, надевает коньки и улыбается. Это показатель силы воли, любви и преданности своему делу;
  • Пэт (82 года) и Алисия Мурхэд (67 лет). Эта пара прославилась только в день 80-летия Пэта, когда он сделал 80 прыжков с парашютом, потратив на это более шести часов. Но любым занятием супругов являются путешествия. Они обожают переезжать из страны в страну, не останавливаясь ни на минуту, и каждый раз, погружаясь в новую культуру, пополняют свой духовный мир все большими ценностями и впечатлениями. Они не любят общеизвестные места, больше предпочитают исследование загадочных уголков разных страны;
  • Фауджа Сингх, более 100 лет. Он занимался бегом в молодости, но жизнь заставила его бросить это увлечение и сконцентрироваться на сельском хозяйстве. Пережив страшную боль от утраты родственников, Фауджа решил, что бег – идеальное средство от депрессии и старости. Он снова решил заняться бегом. Сейчас Фауджа утверждает, что 20 миль пробегает легко, а последние шесть бежит и разговаривает с Богом. Это самый возрастной рекордсмен Британского марафона, который преодолел его за 5,4 часов. Отличный спортивный дух и хорошая физическая форма позволяют ему пробежать в таком возрасте бегать в лондонском парке.

Как поздравить мужчину с юбилеем 60 лет в прозе?

Как поздравить мужчину с юбилеем 60 лет в прозе?

Как оформляется вторая пенсия для военнослужащих после 60 лет?

Как оформляется вторая пенсия для военнослужащих после 60 лет?

Как хорошо выглядеть в 60 лет?

Как хорошо выглядеть в 60 лет?

Как долго принимать Кардиомагнил после 60 лет?

Как долго принимать Кардиомагнил после 60 лет?

Как осуществляется замена водительского удостоверения после 60 лет?

Как осуществляется замена водительского удостоверения после 60 лет?

Какие болезни распространены у женщин после 60 лет?

Какие болезни распространены у женщин после 60 лет?

Какой препарат выбрать для биоревитализации после 60 лет?

Какой препарат выбрать для биоревитализации после 60 лет?

Как жить счастливо после 60 лет?

Как жить счастливо после 60 лет?

Как выбрать крем для лица после 60 лет?

Как выбрать крем для лица после 60 лет?

Бег после 60 лет – это польза или вред?

Бег после 60 лет – это польза или вред?

Автор сайта
Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.